Θα σας πω εδώ μία προσωπική εμπειρία!
Όταν γέννησα την πρώτη μου κόρη, το πρώτο μου μέλημα (όπως και των περισσοτέρων) ήταν να γυρίσω πίσω στα κιλά μου. Και σχεδόν τα κατάφερα. Με τι τίμημα όμως? Ελαφριά προβλήματα ακράτειας όταν φτερνιζόμουν ή χοροπηδούσα (ποιος είπε ότι το τραμπολίνο είναι μόνο για παιδιά? 
), χαλάρωση στην κοιλιά και ενοχλήσεις στη μέση.
Αυτό ήταν και η αφορμή για μένα να κάνω τις εξειδικεύσεις μου πάνω στην αποκατάσταση μετά τον τοκετό, και στην πορεία κατάλαβα τα λάθη μου.
Όταν λοιπόν έμεινα έγκυος ξανά, είχα πολύ περισσοτερες γνώσεις για το πως να επαναφέρω το σώμα μου. Είχα ένα πλάνο. Δεν βιάστηκα. Το ακολούθησα με υπομονή. Και μαντέψτε τι έγινε? Λειτούργησε! Κανένα από τα προβλήματα που αντιμετώπισα μετά την πρώτη γέννα δεν τα είχα στη δεύτερη.
Ναι, διάσταση κοιλιακών είχα, αλλά την έβλεπα να βελτιώνεται βδομάδα με τη βδομάδα. Και ακόμα έχω λίγη. Αλλά μπορώ να τη χειριστώ πλήρως. Το ίδιο με την ακράτεια. Πλέον δεν θα μου φύγει ούτε μία σταγόνα χωρίς τη θέληση μου. Όσο για τον πόνο χαμηλά στη μέση, αυτός δεν εμφανίστηκε ξανά
Mπορεί τα κιλά να έφυγαν αρκετούς μήνες αργότερα, σε σχέση με την πρώτη μου εγκυμοσύνη αλλά μπορώ να πω με μεγάλη βεβαιότητα ότι ένοιωθα το σώμα μου πολύ πιο δυνατό.
Τα κιλά είναι πιο εύκολο να φύγουν από το επανακτήσει το σώμα λειτουργικότητα. Αλλά ακόμα και να μην ήταν, ποια θέλει ένα σώμα αδύνατο αλλά μη λειτουργικό? Ποια δε θέλει να μπορεί να να σηκώσει και να κουβαλήσει τα παιδιά της, να τρέξει και να χοροπηδήσει μαζί τους χωρίς προβλήματα και πόνους!
Καταλαβαίνω απόλυτα πώς είναι η ζωή με ένα νεογέννητο, πιστέψτε με τα έχω περάσει όλα και με το παραπάνω! Τα ξενύχτια, τις αγωνίες, την κούραση, την απόγνωση. Δεν είναι εύκολο. Άλλα κάπου μέσα σε όλο αυτό είναι σημαντικό να μπορέσουμε να φροντίσουμε λίγο και εμάς. Δεν είμαστε λιγότερο καλές μαμάδες αν αποφασίσουμε να αφιερώσουμε ελάχιστο χρόνο και για τον εαυτό μας!
Αυτός είναι και ο λόγος που θέλω τόσο πολύ να βοηθήσω νέες μαμάδες στο ταξίδι τους αυτό! 
coachannapetridi 