Και θα σου πω γιατί…
Πριν κάνω παιδιά, είχα το πρόγραμμά μου, πήγαινα στο γυμναστήριο 2 φορές την εβδομάδα, άλλη μία έκανα στο σπίτι και μία ακόμα φορά έβγαινα για αερόβιο έξω. Έκανα τις διατάσεις μου, το roller μου κλπ κλπ
Μπορούσα να κάνω γυμναστική για 45’-60’ χωρίς ιδιαίτερες σκέψεις ή έννοιες.
Μπορούσα να φύγω από το σπίτι όποτε ήθελα για να κάνω οποιαδήποτε άσκηση ήθελα.
Τώρα ΟΛΗ μου η γυμναστική γίνεται στο σπίτι. Και αυτό όχι μόνο λόγο κορωνοϊού. Αν δεν κάνω τη γυμναστική μου το πρωί που τα παιδιά είναι σχολείο, τότε αυτά απλά παίζουν τριγύρω μου όσο γυμνάζομαι.
Μερικές φορές πρέπει να σταματήσω 2837 φορές να τους βοηθήσω με κάτι – παρόλο που θα τους πω να περιμένουν μέχρι η μαμά να τελειώσει με τη σύντομη γυμναστική της. Στα 5 και 6 χρόνια δεν έχουν ακόμα την απαιτούμενη υπομονή.
Αν περίμενα την ιδανική ώρα να γυμναστώ, δε θα γυμναζόμουν ποτέ!
Αν περίμενα μέχρι να έχω μια ολόκληρη ώρα δική μου, δε θα γυμναζόμουν ποτέ!
Αν περίμενα μέχρι να νιώσω έτοιμη ή ξεκούραστη να γυμναστώ, δε θα γυμναζόμουν ποτέ!
Κάθε μέρα η ρουτίνα μου είναι τελείως διαφορετική. Δεν γυμνάζομαι πάντα την ίδια ώρα ούτε έχω ένα στάνταρ πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθώ γιατί στη φάση αυτή της ζωής μου είναι κάτι που δεν μπορώ να συντηρήσω.
Στα πρώτα στάδια της μητρότητας, άσκηση σημαίνει να κάνεις ότι μπορείς. Αναγνωρίστε ότι η καθημερινότητά σας πλέον έχει αλλάξει δραστικά.
Μην περιμένετε την ιδανική ώρα. Βάλτε απλά λίγη κίνηση στη μέρα σας, κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα. Ακόμα και αν αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσετε 2837 φορές για να πάρετε αγκαλιά το μικρό σας!
Και πάλι μετράει!
Και πάλι αξίζει!
coachannapetridi 