Γιατί αποφάσισα να ασχοληθώ με τη γυμναστική πριν και μετά από την εγκυμοσύνη;
Να σας το πω έτσι απλά…γιατί ήθελα να γίνω ο προπονητής που δεν είχα!
Κατά την πρώτη μου εγκυμοσύνη, αλλά πολύ περισσότερο μετά την γέννηση της πρώτης μου κόρης, παρατήρησα ότι υπάρχει ένα κενό στον τόπο μας σχετικά με την σωστή καθοδήγηση μιας νέας μητέρας μετά τον τοκετό, όσο αναφορά την άσκηση και την επαναφορά στην καθημερινότητα.
Τι είναι καλύτερο να κάνω κατά την εγκυμοσύνη, τι να αποφεύγω, πότε μπορώ να ξεκινήσω την άσκηση μεταγεννητικά, τι ασκήσεις να κάνω, τι προβλήματα μπορεί να προκύψουν μετά τον τοκετό για τα οποία λίγες μιλούν αλλά πολλές συναντούν. Και πολλά άλλα!
Ψάχνοντας και μαθαίνοντας λοιπόν κάποια πράγματα για να βοηθήσω τον εαυτό μου μεταγεννητικά θεώρησα “υποχρέωση” να βοηθήσω και εγώ με τη σειρά μου νέες μανούλες
🙋🏼♀️ Θα ήθελα να έχω έναν προπονητή να μου πει ότι είναι οκ να συνεχίσω τη γυμναστική κατά την εγκυμοσύνη! Και ότι είναι εξίσου οκ να ρίξω λίγο τους ρυθμούς μου…
🙋🏼♀️ Θα ήθελα να έχω έναν προπονητή να μου πει ότι δεν αρκεί να μου δείξει κάποιος ή να μου τροποποιήσει πέντε ασκήσεις
🙋🏼♀️ Θα ήθελα να έχω έναν προπονητή να μου πει να πάρω το χρόνο μου να επιστρέψω πίσω στη γυμναστική
🙋🏼♀️ Θα ήθελα να έχω έναν προπονητή να μου πει τι σημαίνει τελικά να ακούω να σώμα μου
🙋🏼♀️ Θα ήθελα να έχω έναν προπονητή να μου πει ότι ανεξάρτητα με το πόσο γυμνασμένη ήμουν πριν την εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η μεταγεννητική επαναφορά είναι κάτι που θέλει τη δική του προσπάθεια
🙋🏼♀️ Θα ήθελα να έχω έναν προπονητή να μου πει ότι ο αργός δρόμος είναι στην πραγματικότητα ο γρηγορότερος
Είναι τόσα πολλά τα πράγματα που θα ήθελα να ήξερα όταν έμεινα έγκυος αλλά και μεταγεννητικά
Αλλά παράλληλα “χαίρομαι” που δεν τα ήξερα γιατί με οδήγησαν τελικά εδώ που είμαι τώρα!
coachannapetridi 