Μήπως νιώθετε ότι υπάρχουν ακόμα μη ρεαλιστικές προσδοκίες σχετικά με τη μεταγεννητική επαναφορά και τη γυμναστική?
Αν και τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση σχετικά με τη επαναφορά του σώματος μεταγεννητικά, δυστυχώς ακόμα έχουμε μέσα μας μία πίεση για το πως πρέπει να δείχνουμε, να σκεφτόμαστε και να πράττουμε μετά τον τοκετό.
Η γυμναστική μεταγεννητικά είναι ΓΙΑ ΣΕΝΑ! Είναι τόσο απλό. Είναι κάτι που το κάνεις για να νιώσεις εσύ καλύτερα, για να βοηθήσεις το σώμα σου αλλά και την ψυχολογία σου.
Είναι ένα τέλειο εργαλείο που σου επιτρέπει να νιώσεις ο εαυτό σου ξανά! Ότι και να σημαίνει αυτό για τον καθένα
Ένα πράγμα που όλοι μας πρέπει να έχουμε υπόψη είναι πως δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να γίνουν κάποια πράγματα. Η κάθε περίπτωση είναι μοναδική!
Οι στόχοι του καθενός είναι διαφορετικοί. Αισθητικοί, απόδοσης, καλύτερης ποιότητας ζωής, ψυχολογικοί. Βρείτε λοιπόν έναν άνθρωπο που να μπορεί να σας βοηθήσει και να συνυπολογίσει όλα αυτά όταν σας ετοιμάζει ένα πρόγραμμα άσκησης
Αυτή λοιπόν είναι μια φιλική υπενθύμιση ότι η μεταγεννητική επαναφορά είναι ένας μαραθώνας, όχι αγώνας ταχύτητας. Γι΄ αυτό σας παρακαλώ…μην πέσετε στην παγίδα του “Να πάρω γρήγορα το σώμα μου πίσω” ή “Να χάσω γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης”, γιατί είναι κάτι πολύ παραπάνω από αυτό!
coachannapetridi 