Αντί να προσπαθείτε να κάνετε πολλές δραστικές αλλαγές στη ζωή σας, ξεκινήστε με το “πως μπορώ να κάνω το ΕΛΑΧΙΣΤΟ δυνατό”
Ναι καλά ακούσατε!
✔️ Ένα 10λεπτο περπάτημα είναι καλύτερο από καθόλου
✔️ Μία φορά γυμναστική την εβδομάδα, είναι καλύτερη από καμία
✔️ 4 ποτήρια νερό τη μέρα είναι καλύτερα από κανένα
…καταλαβαίνετε νομίζω τι εννοώ
Οι μικρές αυτές προσπάθειες όμως είναι που θα χτίσουν σιγά σιγά τις καλές συνήθειες!
Δεν είναι εύκολο να κάνουμε δραστικές αλλαγές μέσα σε ένα ήδη υπερφορτωμένο πρόγραμμα με δουλειά, σπίτι, παιδιά κλπ. Αλλά τα μικρά αυτά βήματα θα μας οδηγήσουν σιγά σιγά στην επιτυχία
Γιατί είναι μαραθώνιος και όχι αγώνας ταχύτητας 💚
coachannapetridi 